イライラするのもわかる

イライラするときは、アドレナリンがでている。

アドレナリンが血圧を上げ、呼吸器官を広げ、脈拍を上げる。

そんなアドレナリンは戦闘時や怒った時に副腎という腎臓上部から出るようになっている。

ただ、怒りの際、ずっと出し続けることは難しい。約6秒でアドレナリンの効果の半分が無くなってしまうからだ。

逆に言えば、6秒以上待てば、怒りも収まるのだ。

怒ったときは心の中で6秒数えよう。